Sitzen Sie den ganzen Tag in einem langweiligen Büro? Deshalb macht es dich nicht glücklicher

Die Verhaltenspsychologin Chantal van der Leest untersucht unser Verhalten am Arbeitsplatz: Wer oder was bestimmt unsere täglichen Entscheidungen? Heute: Lassen Sie sich überraschen. Abgehängte Decke, fluoreszierende Balken und ein trauriges Pflänzchen in der Ecke mit braunen Blättern: Die meisten Arbeitsplätze sind nichts Besonderes. Wir machen das lieber bei den Sehenswürdigkeiten, die wir in den Ferien besuchen. Atemberaubende Ausblicke auf Vulkane, Berggipfel und Wasserfälle, Bauwerke, deren Bau Hunderte von Jahren in Anspruch nahm.

Wenn wir etwas so Flüchtigem, Unfassbarem und Großartigem gegenüberstehen, wird uns plötzlich klar, wie winzig und verletzlich wir wirklich sind. Die Psychologen Jonathan Haidt und Dacher Keltner nannten dieses Gefühl 2003 „Ehrfurcht“. Wörtlich übersetzt bedeutet das so viel wie „Ehrfurcht“ oder „Staunen“. Ehrfurcht macht nicht nur Spaß, sondern hat auch psychologische Vorteile. Nachdem Menschen gestaunt oder Ehrfurcht empfunden haben, fühlen sie sich besser. Sie denken mehr an andere, arbeiten besser zusammen, sind großzügiger, erfahren mehr Zeit und hängen weniger an Dingen.

Durchsuche riesige Umgebungen

Dass es glücklich macht, die Aufmerksamkeit gelegentlich außerhalb von sich selbst zu lenken, zeigt sich sogar auf Fotos, die Menschen machen. Forscher der UC Berkeley ließen zwei Gruppen von Menschen acht Wochen lang spazieren gehen. Der einen Gruppe wurde einfach erklärt, dass Gehen gesund ist, die andere erhielt spezielle Anweisungen. Besuch https://sportartikelreviews.de/ besuchen jetzt für mehr Informationen.  Sie wurden gebeten, Ehrfurcht zu suchen, indem sie nach neuen, ausgedehnten Umgebungen in der Stadt oder in der Natur suchten. Unterwegs machten sie dann Selfies. Je länger die Ehrfurchtgruppe lief, desto kleiner stellten sie sich auf ihren Fotos dar und desto mehr von der Umgebung erschien auf den Fotos. Und desto breiter wurde ihr Lächeln. Bei der anderen Gruppe änderte sich bei den Selfies nichts.

Keltner entdeckte, dass es so viele Möglichkeiten gibt, Ehrfurcht in seinem Leben zu erleben

Naja, das ist natürlich nichts für mich, werden Sie jetzt vielleicht denken. Große Reisen, das geht einfach nicht, wann sehe ich so etwas Besonderes? Keine Sorge, Keltner weiß, was zu tun ist. Er entdeckte, dass es so viele Möglichkeiten gibt, Ehrfurcht in seinem Leben zu erfahren. Was für Sie funktioniert, ist persönlich, also braucht es ein wenig Vorstellungskraft und ein wenig Versuch und Irrtum.

Sie können das Ehrfurchtsgefühl zum Beispiel stimulieren, indem Sie sich synchron mit anderen bewegen, z. B. Sport treiben, tanzen oder spazieren gehen, schöne Bilder oder sehr große Kunstwerke betrachten und mehr über das Leben besonderer Menschen erfahren oder über schwer fassbare Dinge nachdenken . Warum ist zum Beispiel der Himmel blau? Oder wie kompliziert Menschen eigentlich sind. Insofern ist das regelmäßige Lesen dieser Kolumne ein guter Anfang.